Prendersi cura di se

E' possibile

-parte 1-

E' un percorso che si può affrontare con gioia.

Abbiamo tutte le risorse per cambiare le nostre credenze limitanti.

Negli anni ho notato che la più frequente è: 

"si impara solo dalla sofferenza". 

E' quel "solo" che stona, che inganna e complica di molto la vita di chi ha questa percezione.

La sofferenza è sicuramente uno strumento per la nostra evoluzione, ma è altrettanto vero che ce ne sono altri, alcuni anche sorprendentemente divertenti, per imparare a stare bene con noi stessi.

Oggi comincio illustrandovi un metodo comodo, pratico e decisamente funzionale.

Richiede solo: un po di silenzio, fermarsi, respirare delicatamente e profondamente.

Serve a smettere di reagire e porta alla calma interiore. 

Si resta in questo modo, semplicemente in silenzio. Poco per volta, possono arrivare le immagini, se le si lascia scorrere finché si riesce ad osservare.

 Osservatore e osservato sono lo stesso soggetto.

Ci si pone di fronte a se stessi come spettatori partecipanti.

E' iniziato così l'ascolto consapevole di sé, ed il modo più salutare per farlo è senza giudizio.

Questo è il procedimento che permette a tutte le informazioni che viaggiano dentro di noi, di arrivare con grazia nel posto giusto al momento giusto.

Ci offriamo la grande occasione di far emergere alla consapevolezza ciò che per noi in quel momento è reale benessere.

Riusciamo  a comprenderci e, grazie alla nostra intuizione, siamo finalmente in grado di accoglierci ( attenzione bene, è l'esatto contrario di quando opponiamo resistenza).

Parlando per immagini è come se noi, in quel preciso momento, ci concedessimo un lungo abbraccio con noi stessi, attivando tutte le funzionalità ormonali che ci donano quella meravigliosa sensazione di pace e tranquillità interiore.

Finalmente, a questo punto, siamo in grado di accettarci cosi come siamo, in ogni parte di noi, fino a quella più profonda.

Ecco come possiamo, in piena coscienza, scegliere la guarigione.

Diamoci l'opportunità di ricordarci che possiamo farlo in qualsiasi momento.

Anche sostenuti da seri professionisti.

MCM